好心情就在你左右（吃出好心情）

如果你情绪不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它们会帮助你赶走坏情绪：
伤心时吃慰藉食物，如：汤/面/粥。
愤怒时吃坚硬/清脆的食物，如爆米花/芹菜。
信心不足时吃辛辣食物。
窘迫时吃乳液状食物，如牛奶/冰激凌。
兴奋/激动时多吃甜食，如糖果/饼干。
紧张时吃碳水化合物食物，如马铃薯/面包。
疲倦时吃含蛋白质多的食物，如花生酱/瘦肉。