泗阳的胖胖们 想减肥首先晚饭少吃点

夏天来了，胖子们是不是最讨厌夏天，别人都感觉不怎们热的时候，他们已经满头大汗了。想要减肥还得从吃上面下功夫
晚餐与肥胖
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。
生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐节食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。


晚餐与糖尿病


长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。同时，肥胖也会引发糖尿病。