越来越胖了，一直就是管不住这嘴

小神马 · 发表于 2014-8-4 09:12:34

越来越胖了，一直就是管不住这嘴，现在想试下减肥，但我不知道一日三餐该怎么吃，之前看到过帖子好像说早上吃麦片，中午随意吃，晚上吃水果，求减肥高人这样吃可以吗？能吃酸奶不？

小水侧卫 · 发表于 2014-8-4 15:57:39

早餐常规，不要太多油腻，中午七八分饱即可，晚餐可以吃点纯燕麦片和水果，最主要的是动起来。

叶落随风飘 · 发表于 2014-8-4 19:47:45

放开那些食物，让我来。。。。

小神马 · 发表于 2014-8-7 10:33:51

小水侧卫发表于 2014-8-4 15:57
早餐常规，不要太多油腻，中午七八分饱即可，晚餐可以吃点纯燕麦片和水果，最主要的是动起来。

天天都要上班怎么动起来啊

小神马 · 发表于 2014-8-7 10:34:08

叶落随风飘发表于 2014-8-4 19:47
放开那些食物，让我来。。。。

你好像是怎么吃都不会胖的人是吧

小水侧卫 · 发表于 2014-8-7 12:12:32

小神马发表于 2014-8-7 10:33
天天都要上班怎么动起来啊

找个对象天天压马路去。每天晚上饭后四十分以后速走6 KM~

叶落随风飘 · 发表于 2014-8-7 19:30:50

小神马发表于 2014-8-7 10:34
你好像是怎么吃都不会胖的人是吧

嗯，是的，想胖的，所以我们能配合一下就好了

小神马 · 发表于 2014-8-20 10:43:40

叶落随风飘发表于 2014-8-7 19:30
嗯，是的，想胖的，所以我们能配合一下就好了

你就是让人羡慕嫉妒恨吧