窝俊小大哥 发表于 2007-12-4 17:11:59

夜猫子型的同志注意了！

               夜猫子型的同志注意了！
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过 5岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!

孜孜 发表于 2007-12-4 17:22:48

哦，孜孜每天九点就睡觉咯
绝对健康！
开心！！

宿迁体育 发表于 2007-12-4 17:22:59

9-11点俺看电视或上网

洁之颖 发表于 2007-12-4 19:23:11

晕呀~俺得早点睡喽~

在水坝上班 发表于 2007-12-4 19:59:35

连续个把月不低于1.30睡觉了

听风 发表于 2007-12-4 21:15:32

哦,看来我要早睡了,可俺们上夜班咋半啊?"

小鈥吇 发表于 2007-12-4 21:18:20

哦~

不熬夜了

在水坝上班 发表于 2007-12-5 02:21:59

ma de
又熬夜了

一个人的孤寂 发表于 2007-12-5 09:58:57

:lol :lol :lol
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